여름철 보약보다 강력한 물과 건강차의 보양 전략보양식 하면 삼계탕만 떠오르시나요? 오늘은 의외로 간과하기 쉬운 '물'과 '건강차'가 최고의 여름 보양식이 될 수 있는 이유를 한의학적 시선에서 풀어드립니다.마지막엔 건강 전문가들이 추천하는 특급 TIP까지 있으니 끝까지 함께해주세요! 안녕하세요, 여러분. 본격적인 무더위가 시작되면서 땀이 절로 흐르고, 시원한 에어컨 아래에서만 버티고 싶은 요즘입니다.그럴수록 우리 몸은 보양을 더 필요로 하죠. 그래서 많은 분들이 '보약은 언제 먹을까?'또는 '뭐가 진짜 보양일까?' 하고 궁금해하시는 것 같아요. 사실 저는 오늘 엄청나게 거창한 비밀 보양식을 소개하려고 했던 건 아니고요.오히려 가장 기본적이면서도 강력한 두 가지—‘물’과 ‘건강차’에 대해 이야기하려고 합니..

한의사들이 추천하는 체질별 여름 보양식 가이드여름, 더위에 지친 당신의 몸을 회복시킬 최고의 보양식은 무엇일까요? 한의사들이 직접 챙겨 먹는 여름철 보양식의 모든 것을 알려드립니다. 안녕하세요, 한 사이 전장입니다.본격적인 여름이 시작되면서 땀이 줄줄 흐르고, 에어컨 없이는 버티기 힘든 날씨가 이어지고 있죠.이럴 때일수록 우리 몸을 지키기 위한 보양식이 더욱 중요해지는데요. 많은 분들이 "어떤 보양식을 먹어야 할까?" 고민하시더라고요. 특히 한의사들은 체질에 따라 어떤 음식을 챙겨 먹는지 궁금해하시는 분들이 많아 오늘은 그 이야기를 풀어보려 합니다.저희가 실제로 챙겨 먹는 음식들, 그리고 체질에 맞는 여름 보양식에 대해 함께 알아볼까요? 목차한의사들이 즐겨 먹는 보양식 보양식 조리법이 중요한 이유 보양식..

열대야를 이기는 음식, 피해야 할 음식 총정리밤에 덥고 뒤척이기만 한다면, 오늘 저녁 식사부터 점검해보세요. 음식이 잠을 방해하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분. 날씨가 더워질수록 자꾸만 '더위'에 대한 얘기를 꺼내게 되네요. 특히 열대야가 시작되면 제대로 잠을 못 자서 더 피곤하다는 분들 많으시죠? 저도 며칠 전부터 밤마다 깨고, 에어컨 켜면 춥고 끄면 더워서 뒤척이느라 정말 고생하고 있어요. 그래서 오늘은 여름밤 숙면을 방해하는 음식과 도와주는 음식, 그 차이에 대해 이야기해보려 합니다. 진짜 중요한 얘기니까 끝까지 함께해 주세요!목차열이 나는 이유? 음식 때문일 수도! DIT: 음식이 만드는 열의 정체 열대야를 부추기는 음식 리스트 술이 여름밤을 뜨겁게 만드는 이유 숙면을 부르는 ..

빠른 회복을 위한 라식 수술, 정말 괜찮을까?수술 다음 날부터 일상 복귀? 빠른 회복 라식이 정말 가능한 이야기일까요?안녕하세요! 최근 시력 교정술에 관심이 부쩍 많아졌어요. 특히나 요즘은 '빠른 회복 라식'이라는 말이 자꾸 들려오더라구요. 저도 한때 안경 없으면 아무것도 못하던 시절이 있었는데요, 그 불편함을 알기에 이런 수술이 얼마나 반가운 소식인지 알아요. 그래서 이번엔 제가 직접 찾아본 빠른 회복 라식의 진짜 모습, 어떤 특징이 있고, 회복은 얼마나 빠른지, 위험성은 없는지 하나하나 정리해봤어요. 혹시 저처럼 시력 때문에 고민 중이시라면 이 글 끝까지 함께 읽어주세요!목차빠른 회복 라식이 인기 있는 이유 일반 라식 vs 빠른 회복 라식 비교 회복 과정과 예상 소요 시간 주의사항과 부작용 가능성 주..

조현병, 현실과의 경계가 흐려질 때… 증상과 대처법 정리망상과 환청, 단순한 스트레스가 아닙니다. 조현병을 정확히 이해하세요조현병은 현실과의 경계가 무너지는 심각한 정신질환 중 하나입니다. ‘정신분열증’이라는 이름으로도 불렸지만, 최근에는 사회적 낙인을 줄이기 위해 ‘조현병’이라는 명칭으로 바뀌었습니다. 이 글에서는 조현병의 원인, 증상, 치료 방법, 환자와 가족이 함께 할 수 있는 대처법까지 자세히 알려드립니다.조현병이란 어떤 병인가요?조현병은 뇌의 인지 기능과 현실 인식 능력이 저하되는 만성 정신질환입니다.사고, 감정, 행동, 감각 등에 이상이 생기며 현실과 상상의 경계가 흐려집니다.보통 10대 후반~30대 초반에 발병하지만, 그 이전이나 이후에도 발병할 수 있습니다.주요 증상은 크게 3가지조현병은 ..

우울증, 마음의 감기일까? 증상부터 극복 방법까지 총정리일시적인 기분 저하와 다른 ‘우울증’, 어떻게 구분하고 극복할까?우울증은 단순한 기분 저하가 아닌 치료가 필요한 정신 건강 질환입니다. 감기처럼 누구에게나 찾아올 수 있지만, 무시하거나 방치할 경우 삶 전체에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 우울증의 주요 증상, 원인, 진단 기준, 극복 방법, 주변인의 역할까지 자세히 정리해드리겠습니다.우울증은 어떤 질환일까?우울증은 뇌의 신경전달물질 불균형으로 인해감정, 사고, 행동, 신체 기능까지 영향을 미치는 정신 질환입니다.기분이 지속적으로 가라앉고, 흥미와 의욕이 사라지며,일상생활에 큰 지장을 초래하는 것이 특징입니다.우울증과 일시적인 우울감의 차이우울감은 누구나 겪는 감정 변화지만,우울증은 2주..