뼈 건강의 적신호, 골다공증! 미리 알아야 막을 수 있어요요즘 들어 뼈가 시리거나 자주 삐끗한다면, 골다공증을 의심해볼 필요가 있어요. 특히 50세 이상이라면 더욱 조심해야 하는데요. 겉으로는 티가 잘 안 나지만, 어느 날 갑자기 골절로 나타나기도 하니까요. 저도 부모님 건강을 챙기다가 알게 된 이 질환, 생각보다 방심하기 쉽더라고요. 오늘은 골다공증의 원인부터 예방법까지, 꼭 알아야 할 정보들을 정리해봤어요. 목차 골다공증이란 무엇인가요? 골다공증의 주요 증상 비교 골다공증을 유발하는 주요 요인 생활 속 골다공증 예방법 뼈 건강에 좋은 식단 비교 골다공증 자가 진단 체크리스트 골다공증이란 무엇인가요? 골다공증은 말 그대로 ‘뼈에 구멍이 생긴다’는 뜻이에요. 뼈의 밀도가 낮아져서 쉽게 ..

시력이 흐릿하고 눈부심이 심하다면?백내장 자가진단 체크포인트시야가 흐려지거나 눈이 쉽게 피로해진다면 백내장을 의심해볼 수 있습니다이 글에서는 간단한 자가진단 방법과 주의할 점을 정리해드립니다백내장, 집에서 스스로 점검할 수 있을까?백내장은 수정체가 혼탁해지면서 시야에 문제를 일으키는 대표적인 노인성 안질환입니다초기에는 증상이 경미해 자각하기 어려우며, 다른 시력저하 원인과 혼동되기 쉽습니다자가진단 체크리스트를 통해 백내장 가능성을 미리 파악하고, 병원 진단 여부를 결정할 수 있습니다시야가 뿌옇게 보이나요?"예전보다 안경을 써도 글자가 선명하지 않아요"라는 말은 백내장 초기 환자들이 자주 하는 표현입니다백내장은 수정체가 혼탁해지며 빛이 망막에 제대로 도달하지 못해 시야가 흐릿해집니다특히 먼 거리보다는 가까..

심장이 보내는 신호, 부정맥 자가진단 이렇게 해보세요부정맥은 방치하면 위험하지만, 자가진단으로 조기에 발견하면 충분히 관리할 수 있습니다일상 속에서 느껴지는 부정맥 증상, 어떻게 구분할까요?부정맥은 심장의 전기 신호에 이상이 생기면서 심장이 너무 빠르거나 느리게, 또는 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다.가벼운 증상부터 생명을 위협하는 경우까지 다양하게 나타나기 때문에 자가진단은 매우 중요하며 초기 대응의 핵심입니다.평소와 다른 심장 박동, 어떤 느낌일까요?부정맥을 의심할 수 있는 대표적인 증상은 다음과 같습니다.갑자기 심장이 멎는 듯한 느낌심장이 터질 듯 빠르게 뛰는 두근거림맥박이 불규칙하게 뛰는 느낌 등"가슴이 한순간 멈춘 것 같았어요" 같은 표현도실제로 부정맥 환자에게서 자주 나옵니다.부정맥 자가진단 ..